Eines de concentració i focalització (Mindfulness)

Aconsegueix plena atenció en cada cosa important que fas!

Estàs híper-connectat i et resulta difícil concentrar-te? Sents una pressió cada vegada més gran per assolir resultats?

Aquest taller pràctic t'ajuda a detectar els teus nivells de distracció i estrès, i et proporciona tècniques concretes d'atenció plena per estar més centrat en allò important.

A qui va adreçat?
Àrea empresarial
  • RDI
  • Producció i logística
  • RRHH
  • Sistemes Informació
  • Econòmico-Financera
  • Comercial i Màrqueting
  • Direcció general i Gerència
Preu
  • 150 euros
  • IVA Exempt
Més informació Preu
Promoció Club Cambra
-10%
Soci Bàsic
-10%
Soci Business
Objectius i destinataris
Acció adreçada professionals de qualsevol tipus d'empresa, àrea i funció.
Continguts
1. Introducció a l'atenció plena (Mindfulness)

2. El Líder focalitzat: l'atenció plena a la feina

3. Exercici 1: fer el de sempre però de nou

4. Exercici 2: el teu catàleg de distraccions

5. Exercici 3: la primera meditació, centrar-se en la respiració

6. Exercici 4: la segona meditació: centrar-se en el sons

7. I a partir d'ara, què? Com fer de l'atenció plena un hàbit?
Informació Tècnica
Durada: 5 hores
Convocatòries obertes
T’interessa Eines de concentració i focalització (Mindfulness)? Escriu-nos i podrem atendre’t

* Camp obligatori

He llegit i accepto les Polítiques de privacitat  /  Transparència RGPD