Eines de concentració i focalització (Mindfulness)
Aconsegueix plena atenció en cada cosa important que fas!
Estàs híper-connectat i et resulta difícil concentrar-te? Sents una pressió cada vegada més gran per assolir resultats?
Aquest taller pràctic t'ajuda a detectar els teus nivells de distracció i estrès, i et proporciona tècniques concretes d'atenció plena per estar més centrat en allò important.
Objectius i destinataris
Acció adreçada professionals de qualsevol tipus d'empresa, àrea i funció.
Preu
Promoció Club Cambra 
-10%
Soci Bàsic
-10%
Soci Business
Modalitat
- Presencial
- Virtual
- Híbrid
- Online
Programa
1. Introducció a l'atenció plena (Mindfulness)
2. El Líder focalitzat: l'atenció plena a la feina
3. Exercici 1: fer el de sempre però de nou
4. Exercici 2: el teu catàleg de distraccions
5. Exercici 3: la primera meditació, centrar-se en la respiració
6. Exercici 4: la segona meditació: centrar-se en el sons
7. I a partir d'ara, què? Com fer de l'atenció plena un hàbit?
2. El Líder focalitzat: l'atenció plena a la feina
3. Exercici 1: fer el de sempre però de nou
4. Exercici 2: el teu catàleg de distraccions
5. Exercici 3: la primera meditació, centrar-se en la respiració
6. Exercici 4: la segona meditació: centrar-se en el sons
7. I a partir d'ara, què? Com fer de l'atenció plena un hàbit?
Informació Tècnica
Durada: 5 hores
Convocatòries obertes
T’interessa Eines de concentració i focalització (Mindfulness)? Escriu-nos i podrem atendre’t
